【福利】政府出资免费软件竟然能早期识别痴呆症？！还能监测大脑健康和认知变化？！
你是否有过这样的经历：忘记了刚刚放在哪里的钥匙，或者刚刚说过什么话？你是否有时候觉得自己的思维不够敏捷，或者记忆力下降？你是否担心自己的大脑健康，或者有痴呆症的风险？ 如果你有这些疑虑，那么你不是一个人。随着人口老龄化，越来越多的人关注自己的大脑健康和认知能力。 什么是痴呆症？ 痴呆症是一种影响大脑功能的疾病，导致认知能力的持续下降，影响思维，记忆，沟通，情感和行为。 什么是大脑健康和认知能力？ 大脑健康是指大脑的功能和结构，以及影响大脑的生活方式和环境。认知能力是指大脑的一些基本功能，如注意力，记忆力，语言能力，逻辑推理能力，执行功能等。 大脑健康和认知能力会随着年龄，疾病，压力，睡眠等因素的影响而发生变化，有时候可能会出现一些轻微的下降或者衰退，这是正常的。但是，如果这些变化很明显，或者影响了日常生活，那么就可能是一些潜在的问题的信号，比如痴呆症。 痴呆症是不可逆转的，目前没有治愈的方法，但是有一些药物和非药物的治疗方法，可以帮助缓解症状，延缓进展，提高生活质量。痴呆症的最常见的原因是阿尔茨海默病，占痴呆症病例的60%到80%。其他的原因包括血管性痴呆，路易体痴呆，额颞叶痴呆等。痴呆症的发病率随着年龄的增长而增加，但是并不是正常的衰老的一部分。痴呆症的危险因素包括遗传，高血压，高血糖，高胆固醇，吸烟，饮酒，缺乏锻炼，缺乏社交等。 什么是 BrainTrack？ BrainTrack 是由澳大利亚痴呆症协会开发的一款屡获殊荣的免费应用程序，它可以帮助你探索自己的大脑健康状况，并随时间的变化监测你的认知。每个月，它都会提示你玩一系列有趣的旅行主题游戏，这些游戏专注于特定的认知领域，比如注意力，记忆力，语言能力，逻辑推理能力，执行功能等，这些领域都是痴呆症可能影响的领域。 认知测试 这些游戏都是根据经过验证的认知测试进行改编的，所以它们不仅有趣，而且有科学依据。你可以下载结果报告，如果你有疑虑，可以与你的全科医生或医疗保健专业人员分享这些结果，作为有关大脑健康的对话开始，并在需要时支持早期痴呆症诊断。 早期识别 虽然 BrainTrack 并不能取代正式的认知评估，但它可以早期识别认知变化，虽然这可能需要进一步的测试。但当一个人第一次担心自己的认知变化时，使用这些结果与全科医生或医疗保健专业人员进行对话可能会帮助更早诊断，从而获得早期支持和干预。 早期识别 如果你想要下载和使用 BrainTrack，你可以在苹果商店或者谷歌商店搜索它，或者扫描下面的二维码，直接下载它。它是完全免费的，也很容易使用。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
我在澳洲当农民之保姆级新手种菜指南！手把手教你当小农！
当小农成为潮流，澳大利亚的大自然正等待着你的探索和耕耘。无论你拥有宽阔的庭院还是狭小的阳台，都能在这片土地上点燃绿色的火花。 当今世界各地，我们都变身菜农，尽情地培育着我们的小绿宝贝。 有大庭院的人，正在庭院里给蔬菜们大摆宴席。 对于那些阳台和楼顶的”种植魔术师”，他们创造条件，让阳光和风都”做客”。 而澳大利亚的大自然天赋颇佳，不培养蔬菜简直是在浪费大自然的恩赐。今天这个针对新手的入门一站式攻略请收好！ 种植的选择 初学者推荐从容易栽培的蔬菜或”速生宝宝”开始。青菜和油麦菜是速生能手，五六周就能上桌。苦瓜、葱和姜也是不折不扣的当红”配角”，它们独特的口味可不容小觑。况且，昆虫似乎对它们不太感冒，所以无需农药和化肥，它们也能茁壮成长。选定了种植种类以后就要开始认真动手了！ 在选择种植的蔬菜时，考虑到个人口味和种植环境是至关重要的。阳光雨水充足的庭院适合多数蔬菜生长，而阳台则有其独特的“性格”，能指引你选择最适合的植物品种。 种植技巧 播种 在澳洲这块地盘，选择幼苗直接培育或是寻找种子期待发芽的喜悦都是完全看个人喜好，但是记得考虑植物成年后的身材，不然长出来的蔬菜会像地铁高峰期一样挤得水泄不通。事先留足空间，就像是预订了植物的“座位”！ 浇水 初学者总是心急，像是疯狂刷社交媒体一样频繁地给小菜们灌水，但其实除了夏天，室内的蔬菜们3天左右在早晨或晚上浇一次水就足够了。当然，具体情况还要看你种的花盆有多大，阳光情况如何。要测定是否需要浇水，就伸出你的“植物体温计”——也就是手指，戳土壤里，如果干了，就给点水，如果表面还湿着，就让蔬菜们先凑合一下。 施肥 茶叶渣或淘米水虽然是不错的肥料原料，但不能直接泼，否则你的小农场会变身成动物牧场。你需要“发酵”它们。方法很简单，就像泡杯茶一样，把淘米水装在大饮料瓶里，不要紧紧拧盖子，然后晒在阳光下。每天摇晃一下，释放内部的气体。晒上两三星期，它就可以派上用场了。用的时候，把它和清水按照1:5的比例混合，就搞定了！ 绿色植物不仅能够在一定程度上改善以上几个室内问题，还能美化环境，更能为老年人带来一份宁静与生机。在室内或阳台摆放一些绿植花卉，有助于促进老年人身心的平静和安宁。 居室的颜色也能够在很大程度上影响老年人的心理。温暖的色调，如橙色和黄色，能够营造舒适宜人的氛围，有助于老年人保持积极的心态。 种植时间表&对应英文 ©MELBAR HOME CARE 2021 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
纯干货！澳洲PR必拿的养老金福利热点问题！一站式攻略来了！
澳洲PR持有者必拿的养老金福利——Age Pension。这项福利由澳洲政府提供，旨在为年迈的居民提供财政支持，让他们的生活更安心、更舒适。 什么是Age Pension养老金？ Age Pension是由澳洲政府提供的一项福利金，旨在为年迈的澳洲居民提供财政支持。与个人在职业生涯中缴纳的养老金不同，它是基于年龄和经济需求的福利金。对于即将退休或已经退休的人来说，它是一个安心的保障，让他们的生活更稳定。 需要注意的是，Age Pension与Super是不同的： ① Super是在工作时由雇主代缴或个人缴纳的，退休时可以支取。 ② 而Age Pension则无需个人存款，只需符合条件即可领取。即使是在国内退休后移民到澳洲的家庭中的父母，也有可能有资格领取澳洲的养老金！ 谁有资格领取？ 1. 年龄：根据出生年份不同，65周岁6个月至67周岁之间的长者有资格申请。 2. 身份：持有澳大利亚永久居留身份（PR）或澳大利亚公民。 3. 居住要求：在澳大利亚居住的总年限超过10年，其中至少有5年是连续居住的。 4. 资格测试：需通过资产和收入等级测试。 领取多少？ Age Pension的具体数额会根据你的个人情况而定，包括你的资产、收入等。澳大利亚zf每年都会进行调整，以确保它能够适应生活成本的变化。养老金没两周发一次，这笔钱可以帮助你支付基本生活费用，让你的退休生活更加舒适。 目前单身老人每两周最多1002.5澳元，退休夫妻每两周最多1511.4澳元。 申请流程 申请Age Pension并不复杂，你可以在达到合法领取年龄后向Centrelink（澳洲社会服务机构）提交申请。他们会帮助你评估你的资格，并提供一些建议。别忘了提前准备好所需的文件，以确保你的申请能够迅速处理哦！ ©MELBAR HOME CARE 2021 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
老年人家居环境还有这么多讲究？！竟然同时影响身体健康和心理状态…
家居环境是老年人生活的重要组成部分，它不仅影响着老年人的身体健康，还影响着老年人的心理状态和情绪。对于老年人而言，适应力和抵抗力相对减弱，因此更加需要一个健康舒适的生活环境，还能在一定程度上减少疾病和风险。那么，如何打造一个适合老年人健康生活的家居环境呢？ 空气新鲜 & 湿度适中 空气是生命之源，空气的质量直接关系到人体的健康。尤其是对于老年人来说，他们的呼吸系统和免疫系统都比较脆弱，更容易受到影响，进而影响呼吸道系统，甚至会引起过敏反应、心血管疾病等。因此，要保证老年人的家居环境有新鲜的空气，有利于他们的身体健康和心理舒适。 要保证空气的新鲜，最简单有效的方法就是经常通风换气。增加室内的氧气含量能够帮助改善室内的空气质量，进一步促进老年人的血液循环和新陈代谢。 如果室内的湿度不适宜会影响老年人的皮肤、呼吸道系统、肌肉和骨骼的疼痛，严重的还会导致风湿病、关节炎的发生。 合适的湿度对于老年人的舒适度和健康都至关重要。在标准的范围内维持相对湿度（30％—60％），可以避免因湿度问题引起的不适，例如咳嗽或风湿疾病。 可以使用加湿器或者除湿器，种植绿色植物，调节室温和通风都可以帮助调节室内湿度。 温度适宜 & 光照充足 室内温度的恒定是为老年人提供舒适居住环境的关键。科学研究表明，18℃-25℃的室温范围既有利于老年人的思维敏捷，又有助于维持良好的精神状态，确保老年人体感舒适。 充足的自然光和适当的人工照明是老年人居住环境中不可或缺的元素。安装纱帘或百叶窗，确保阳光能够自然而温和地照射进室内，有助于老年人的身心健康 色彩协调 & 舒心绿意 绿色植物不仅能够在一定程度上改善以上几个室内问题，还能美化环境，更能为老年人带来一份宁静与生机。在室内或阳台摆放一些绿植花卉，有助于促进老年人身心的平静和安宁。 居室的颜色也能够在很大程度上影响老年人的心理。温暖的色调，如橙色和黄色，能够营造舒适宜人的氛围，有助于老年人保持积极的心态。 家具布局 & 卫生清洁 室内的布局应该方便合理，避免过多的转弯和拐角，老年人可以顺畅地走动。除此之外，在床铺的选择上也应该格外注意，避免过软的棉被或者过硬的床垫，力求平坦，硬度适中，以提高老年人的睡眠质量。 老年人的免疫力较弱，因此更要注重居室的清洁卫生。经常通风、打扫、消毒是保持居室清洁的有效方法，可以减少病菌滋生，确保老年人的健康。 ©MELBAR HOME CARE 2021 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
澳洲PR还有这项免费福利？要是我早点知道这个糖尿病补贴就好了！
在澳大利亚的糖友们是否经常为了糖尿病的管理和治疗而感到烦恼和负担？是否想要获得更多的帮助和支持，让你的糖尿病生活更轻松和健康？如果你的答案是肯定的，那么你一定要了解一下澳洲的国家糖尿病服务计划（NDSS）！ NDSS是什么？ NDSS的全称是National Diabetes Service Scheme，是澳大利亚政府为糖尿病患者提供的一项福利计划，旨在帮助糖尿病患者有效地自我管理糖尿病，提高他们的生活质量和健康水平。NDSS是免费加入的，只要你符合以下的条件，就可以向NDSS注册： NDSS有什么福利？ 1. 补贴费用：当您成功注册NDSS后，可以领取补贴费用来购买多种糖尿病相关产品：如血糖监测条、尿液监测条、胰岛素注射器和针头、胰岛素泵耗材、血糖监测产品等。你可以通过NDSS（通常是社区药房）获得这些产品。致电NDSS帮助热线1800 637 700查询距离你最近的NDSS。 2. 提供实际帮助和指导的支持服务：拨打 NDSS全国热线1800 637 700，获取糖尿病相关信息和帮助。获取了更多的糖尿病相关信息和帮助才能提高你的糖尿病知识和技能，增强自信和自我管理能力。 *NDSS全国热线的工作时间为周一至周五上午8:30至晚上8:00，周六上午9:00至下午2:00。 3. 笔译和口译服务（TIS National）：NDSS为非英语使用者提供了免费的翻译服务，确保你能够访问全面的服务和信息，无论你使用什么语言，都可以与NDSS进行沟通和咨询。你只需要致电131 450，告诉他们你想要使用什么语言，他们就会为你安排一个合适的翻译，与你一起与NDSS进行通话。 NDSS怎么注册？ 领取并填写注册表格：你可以从你的医生、Melbar个案经理获取注册表格，或者从NDSS官方网站打印的表格在线填写，然后按照表格上的要求填写你的个人信息和糖尿病信息。 由医生完成签署并确认后将你的注册表格通过电子邮件发送至：info@ndss.com.au（首选选项），或通过表格上列出的方法提交。 您的注册处理完成后，您将收到： 短信 & 电子邮件 & 信件 — 包含您的 NDSS 注册号以及有关如何访问 NDSS 产品和服务以帮助您自我管理糖尿病的有用信息。 ©MELBAR HOME CARE 2021 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
