流感疫苗
“一降温就咳嗽，怕是流感找上门？”最近新州气温骤降流感肆虐，特别是对免疫力较弱的老年朋友来说，流行性感冒（简称流感）可可能带来严重的健康威胁！如何预防流感？万一感染了又该怎么办？今天，我们就来聊聊这个关乎健康的重要话题。
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流感比普通感冒更严重吗？
流感是一种由流感病毒引起的高度传染性呼吸道疾病，主要有A型和B型两种病毒类型。与普通感冒不同，流感可能导致严重并发症，如肺炎、呼吸困难，甚至住院治疗。每年，澳大利亚都会有因流感并发症导致的死亡病例，老年人和患有慢性病的人群尤需特别注意。
流感一年四季均可能发生，但秋冬季最为高发。由于流感病毒不断变异，每年的流感流行情况可能不同。
如何判断自己是否感染流感？
流感的症状通常会持续一周左右，有些人症状较轻，有些人可能出现严重并发症，如肺部感染（肺炎），甚至需要住院治疗。
如果您出现以下症状，可能已经感染流感：
✔ 发烧、寒战
✔ 咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻
✔ 肌肉酸痛、关节疼痛、头痛、极度疲劳
✔ 恶心、呕吐或腹泻（儿童更常见）
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哪些人更容易因流感发生重症？
虽然任何人都可能感染流感，但以下人群更容易发展为重症，甚至需要住院治疗：
🔹 65岁及以上的老年人
🔹 婴幼儿及5岁以下儿童
🔹 孕妇（无论怀孕阶段）
🔹 患有慢性病（如心脏病、肺病、糖尿病、肾病、肥胖症等）的人
🔹 免疫系统较弱的人
🔹 需长期护理的人
如果您或家人属于高风险人群，务必特别注意防护。
如何有效预防流感？
每年接种流感疫苗：
✔ 6个月以上的所有人都建议接种流感疫苗，尤其是老年人、慢性病患者和免疫力较低的人。
✔ 符合条件的人可享受政府提供的免费疫苗接种（可咨询家庭医生或社区诊所）。
✔ 疫苗每年都会更新，以针对最新流感病毒株，预防重症效果显著。
保持良好卫生习惯：
✔ 勤洗手，用肥皂和流动水洗手至少20秒。
✔ 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免病毒传播。
✔ 避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
✔ 尽量避免接触流感患者，如果生病，尽量待在家里休息。
✔ 外出佩戴口罩，尤其是在密闭或人多的地方。
如果感染了流感，该怎么办？
居家休息，避免传染他人
✔ 患流感后，应留在家中，避免接触他人，至少在退烧后24小时再恢复外出活动。
✔ 如果家中有高风险人群（如孕妇、婴儿或老年人），尽量减少接触。
✔ 如果孩子感染流感，不要让他们去上学或参加社交活动，以防止病毒传播。
尽早使用抗病毒药物
✔ 高风险人群（如老年人、慢性病患者）如果感染流感，应尽早咨询医生，是否需要服用抗病毒药物（如奥司他韦Tamiflu®）。
✔ 抗病毒药物在症状出现48小时内服用效果最佳，可降低重症和住院风险。
✔ 与医生提前制定流感管理计划，确保在需要时能及时获得治疗。
缓解症状，监测病情
✔ 多休息，保持充足睡眠。
✔ 多喝水，避免脱水。
✔ 遵医嘱适量服用扑热息痛（paracetamol）或布洛芬（ibuprofen）来缓解发热和疼痛（16岁以下儿童不得服用阿司匹林）。
如出现以下严重症状，请立即拨打 000 呼叫救护车：
✔ 呼吸急促或困难
✔ 持续胸痛或胸部压迫感
✔ 意识模糊或突然晕厥
✔ 持续呕吐，无法进食或饮水
如有疑问，可随时拨打 Healthdirect 24小时健康热线 1800 022 222，获得注册护士的专业医疗建议。更新过相关内容，需要的长者朋友们可以随时查阅更多信息
关爱自己，也保护家人！
流感不是小事，特别是对老年人来说，可能会导致严重并发症。每年的流感疫苗是最有效的预防措施，同时保持良好的卫生习惯，减少感染和传播风险。
转发分享给身边的朋友和家人，让大家共同做好防护，健康过冬！❄️💙
更多流感相关信息可以前往下方网址查看（中文版）：
https://www.health.nsw.gov.au/Infectious/Influenza/Publications/flu-fs-chinese-simplified.pdf
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