【科普】在澳大利亚的长者必须要了解的跌倒的知识！官方HealthDirect的指南一篇告诉你预防和治疗的重点信息下期！
跌倒 在上一期中，我们介绍了为什么跌倒会令老年人担忧，以及导致跌倒的主要原因。今天，我们将继续探讨如果您已经跌倒过，或者担心跌倒的风险，医生可能会建议哪些治疗方法来帮助您恢复健康并预防再次跌倒。 1. 跌倒如何治疗？ 如果您跌倒过，或者担心跌倒的风险，医生可能会建议以下治疗方法： 维生素D和钙补充剂 咨询医生您是否可以从维生素 D和钙补充剂中获益。这可能有助于改善骨骼健康并降低跌倒导致骨折的可能性。 药物审查 有些药物会引起嗜睡、思维混乱、站立不稳或头晕等副作用。由于这些副作用会增加您跌倒的风险，您的医生或药剂师可以审查您的药物，以确定是否需要更改。 足病学评估 衰老会导致双脚发生变化，进而改变您的行走方式和平衡能力。如果您因行走而感到双脚疼痛或肿胀，或者出现其他症状（如刺痛或针刺感），请去看足病医生。他们可以为您提供改善血液循环、减少肿胀和减轻腿部和脚部疼痛的建议。 视力评估和白内障手术 尽早发现眼部问题可以防止病情恶化。定期去看眼科医生或医生检查眼睛。如果因白内障而视力不佳，手术摘除白内障将有助于降低跌倒和骨折的可能性。 髋部保护器 髋部骨折是老年人跌倒后最常见的损伤。 髋部保护器放在特殊的内衣内，并放置在臀部上方，以防跌倒。它们可以降低髋部骨折的可能性，特别是对于患有骨质疏松症或经常跌倒的人。考虑一下髋部保护器是否适合您。 2. 如何预防跌倒？ 有很多方法可以降低跌倒的风险，包括： 改变生活方式 家庭环境的变化 您可以通过解决家中增加跌倒风险的因素（尤其是光线不足、滑倒和绊倒）来降低跌倒风险。 灯光 房屋周围良好的照明很重要。简单的改变可以帮助提高能见度并减少跌倒的机会。 滑倒 改变在家中穿着的衣服并修复危险的表面以减少滑倒的风险。 绊倒 即使是很小的东西也可能造成绊倒危险： 跌倒后会出现哪些并发症？ 摔倒后，您可能会害怕再次摔倒，并且对行走失去信心。您可能会开始减少身体活动。随着时间的推移，由于平衡能力下降、肌肉无力和关节僵硬，运动减少可能会增加您再次摔倒的风险。 跌倒可导致男性和女性的髋部和大腿受伤。这是髋部骨折入院的最常见原因（每 10 例中就有 9 例）。跌倒还可能导致头部受伤、腕部骨折和其他伤害。 髋部骨折还会造成沉重的长期负担，因为老年人的独立性会下降，更加依赖家人和护理人员。 您还可以访问下面的链接来阅读澳大利亚政府官方发布的中文版关于跌倒的信息： https://www.health.gov.au/resources/publications/dont-fall-for-it-falls-can-be-prevented?utm_source=health.gov.au&utm_medium=callout-auto-custom&utm_campaign=digital_transformation&language=zh-hans 3 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。 如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！ Melbar公司简介 Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A Member […]
