老年人家居环境还有这么多讲究？！竟然同时影响身体健康和心理状态…
家居环境是老年人生活的重要组成部分，它不仅影响着老年人的身体健康，还影响着老年人的心理状态和情绪。对于老年人而言，适应力和抵抗力相对减弱，因此更加需要一个健康舒适的生活环境，还能在一定程度上减少疾病和风险。那么，如何打造一个适合老年人健康生活的家居环境呢？ 空气新鲜 & 湿度适中 空气是生命之源，空气的质量直接关系到人体的健康。尤其是对于老年人来说，他们的呼吸系统和免疫系统都比较脆弱，更容易受到影响，进而影响呼吸道系统，甚至会引起过敏反应、心血管疾病等。因此，要保证老年人的家居环境有新鲜的空气，有利于他们的身体健康和心理舒适。 要保证空气的新鲜，最简单有效的方法就是经常通风换气。增加室内的氧气含量能够帮助改善室内的空气质量，进一步促进老年人的血液循环和新陈代谢。 如果室内的湿度不适宜会影响老年人的皮肤、呼吸道系统、肌肉和骨骼的疼痛，严重的还会导致风湿病、关节炎的发生。 合适的湿度对于老年人的舒适度和健康都至关重要。在标准的范围内维持相对湿度（30％—60％），可以避免因湿度问题引起的不适，例如咳嗽或风湿疾病。 可以使用加湿器或者除湿器，种植绿色植物，调节室温和通风都可以帮助调节室内湿度。 温度适宜 & 光照充足 室内温度的恒定是为老年人提供舒适居住环境的关键。科学研究表明，18℃-25℃的室温范围既有利于老年人的思维敏捷，又有助于维持良好的精神状态，确保老年人体感舒适。 充足的自然光和适当的人工照明是老年人居住环境中不可或缺的元素。安装纱帘或百叶窗，确保阳光能够自然而温和地照射进室内，有助于老年人的身心健康 色彩协调 & 舒心绿意 绿色植物不仅能够在一定程度上改善以上几个室内问题，还能美化环境，更能为老年人带来一份宁静与生机。在室内或阳台摆放一些绿植花卉，有助于促进老年人身心的平静和安宁。 居室的颜色也能够在很大程度上影响老年人的心理。温暖的色调，如橙色和黄色，能够营造舒适宜人的氛围，有助于老年人保持积极的心态。 家具布局 & 卫生清洁 室内的布局应该方便合理，避免过多的转弯和拐角，老年人可以顺畅地走动。除此之外，在床铺的选择上也应该格外注意，避免过软的棉被或者过硬的床垫，力求平坦，硬度适中，以提高老年人的睡眠质量。 老年人的免疫力较弱，因此更要注重居室的清洁卫生。经常通风、打扫、消毒是保持居室清洁的有效方法，可以减少病菌滋生，确保老年人的健康。 ©MELBAR HOME CARE 2021 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
